Tez kiedys chodzilam :). Rzomawialam z terenerem co zrobic zeby zmniejszyc obwód. Oczywiscie powiedziała ,że poszerzyc plecy albo przepalic miesnie brzucha bo nie a bardzo jest z czego sie odchudzic w tej partii. Chyba musze po prostu troche ponosic i sprawdzic.Słyszałam tez ze gorset rozleniwia mięsnie, tylko nie bardzo wiem w jaki niby sposb ma [...]
Możliwe że wszędzie nabrałeś wody ale najbardziej rzuca Ci się na twarzy, przy dużej ilości cukrów prostych jak najbardziej jest to możliwe. Co zrobić żeby to zeszło?
Ciężko powiedzieć co zrobić żeby jak najdłużej było kolorowo, tak jak tutaj koledzy piszą redukcja rządzi się swoimi prawami, organizm jednak dostaje mocno po dupie i tak jak pisałem ja na redukcji ciężarami bym się przejmował i robił swoje - grunt aby technika była poprawna :) spróbuj redukcję ok 6-8 tygodni i obserwuj czy sylwetka jest już ok i [...]
[...] 0.6kg, gdzie spodziewałam sie wyniku większego niż jeden kilogram. Nie wiem o co chodzi, czy może przez to jak jadłam na uczelni spowolniłam jakoś metabolizm? Co powinnam zrobić? Moja dieta - wiele się w tygodniu nie zmienia: Śniadanie - 9.00 : Dwie kromki chleba graham z masłem orzechowym bądz hummusem 2gie śniadanie -11:00 : Jabłko bądz inny [...]
Poradzcie co zrobic. Mam od niedawna pare naciec na twarzy, od szkla (butelki). Nie są zbyt głebokie, ale nie chcę, żeby były blizny. Teraz jeszcze są strupy. Co stosować, co zrobić żeby nie było blizn. Najgorsza jest na czubku nosa. Pomżżcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Siema to znów ja nie wiem z jakiego powody 3 lub 4 ****i chce mnie zaatakować tzn mi w*******ić ale ja chce jakoś temu zaradzić tzn co zrobić on mnie nie lubią a ja ich nie lubie bo jeden taki **** co niedaleko mnie mieszka nie lubi mnie a ja jego też i on ich chce napuścić na mnie i tu moje pytanie co zrobić żeby wygrać moje wymiary to jakieś [...]
[...] wagą, a ja z niedowagą co jest moim zdaniem gorszę. Przez jakiś czas cieszyłem się, że nie wyglądam grubo czy takie tam. Teraz jestem załamany. Nie mam zielonego pojęcia co zrobić, żeby chciało mi się jeść. Co prawda co jakiś czas gdy nie jem bardzo długo to odczuwam głód. Gdy wtedy pójdę zjeść coś porządnego to jem z zniechęceniem. Proszę o [...]
Witam Mam pytanie: Czasem mam taki dzień że mam mało czasu na zrobienie treningu co zrobić żeby go skrócić zrobić superserie , obwody ? Moje parametry :: Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 52 ,5 kg Wzrost: 163 cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole [...]
Witam, ostatni cykl Test+deka pół roku temu , odblok zrobiony ale czuje się jak przysłowiowe g...o postanowiłem zrobić badania ponieważ chciałem wejść na kolejny cykl ale tu zaczyna się problem Wyniki: NORMA FSH FSH [...]
Witam no wiec tak chodze na treningi piłki noznej od 7 lat mam juz uformowane ladnie miesnie na lydkach i udzach, problem jest w tym ze mam grube uda i lydki takze co zrobic zeby to zrzucić? chialbym miec chude i umiesnione nogi przy napieciu dopiero cos widac a kupmle przy zwyklym chodzeniu maja to bardzo widoczne... chodzi mi tu o porady czego [...]
Witam jestem własnie na cyklu leci teraz 2 tydzien. 1-4 meta 50mg 1-5 Sustaplex 325 1ml co 2dni 5-12 Tesc cypio 500mg 2ml co 3-4dni Problem to czeste oddawanie moczu w nocy z 4 razy jak nie 5.Po nocy rano gdy wstane tak mnie suszy ze przez cały dzien znów pije duzo wody i w nocy to samo zamiast ta woda sie zatrzymywać ja ją wydalam i masa stoi w [...]
[...] taką http://nokautimg3.pl/p-6e-3a-6e3aaff2dbee191f63fabbd772c891e2500x500/oppo-2001-elastyczny-stabilizator-stawu-skokowego.jpg) ale w żaden sposób nie pomaga mi ona w stawaniu na nodze. Co zrobić żeby jutro móc chodzić na dwóch nogach a nie na jednej nodze + kule ? Mam stawać na tej nodze na siłę mimo bólu ? Proszę o jakieś rady. Pozdrawiam.
[...] (15 km). Pracę mam siedzącą, więc siłownia to główny ruch w ciągu dnia. Jeśli ktoś przebrnął przez opis to będę wdzięczna za wszelkie uwagi co do żywienia i ternigu, co zrobić, żeby zbudować mieśnie o kóre mi najbardziej chodzi, jak zmodyfikować terning lub żywienie. Zaznaczę, że czytam dużo i wytrwale, natomiast bezpośrdnie uwagi cenie [...]
[...] i niesamowicie mnie demotywuje. Ćwiczę na siłowni od 5-6 lat (3 razy w tygodniu), do tego najczęściej 2x w tygodniu gram w kosza po godzinie. I teraz rodzi się pytanie, co zrobić, żeby rozbudować ten metabolizm, jeszcze chociaż o 500 kcal +, ale nie przytyć kolejnych kg. Celem całej odbudowy metabolzimu miało być ustabilizowanie go i potem [...]
[...] mi się wokół oczu takie jakby małe grudki w kolorze skóry. Kiedyś przez przypadek oderwały mi się ze dwa, więc chyba nie są aż tak trudne do usunięcia. Nie mam za bardzo czasu teraz chodzić do dermatologa, dlatego pytam tutaj na forum, co zrobić, żeby się tego pozbyć? Słyszałem, że to zależy od higieny - tzn. że np. dotykam twarz brudnymi rękami.
witam !! co zrobic zeby sie pozbyc szpary miedzy zebami ???? czy ktos ma tez taki problem ?? czy mozna zalozyc jakis aparat u dentysty, czy są jakies sposoby ??? piszcie co wiecie i pomozcie !!!!!!! :(
[...] z lepszych.Obecnie trenuje Koszykowke chodze co piatek na treningi, wczesniej trenowałem piłke nozna.w ferie juz od tygodnia trenuje "super dunks2"jestem juz na 2 tygodniu.Prosze o wszelką pomoc jak dojsc i co zrobić zeby osiagnać takie rezultaty jak napisałem.Egzamin sprawnosciowy jest 27 czerwca 2006r. Prosze o pomoc.:):)Bede bardzo wdzieczny
[...] pomocy! Mam ułożoną dietę na masę, która przewiduje ok 3200-3500 kalorii Posiłki oczywiście co 3 godziny. Dietę starałem się stosować przez ostatnie miesiące ale jest coraz gorzej. Otóż nie jestem w stanie pochłaniać tyle jedzenia ile powinienem. Przez ostatni czas na siłę wmuszam w siebie ale jest coraz gorzej. Co zrobić żeby więcej jeść?
Witam :) Jak w temacie, co zrobić żeby ponownie schudnąć, pozbyć się kilku kg, cellulitu, tłuszczu a nabrać mięśni. Moja obecna waga 54/ 55kg Wzrost 164cm Nigdy nie byłam grubą osobą, dawniej jadłam dużo a waga zawsze była taka sama czyli około 49 kg, jednak przeszkadzały mi lekkie "boczki". i z moim zdrowiem zaczęło się w pewnym momencie źle [...]
Witam. Chciałbym prosić o pomoc w sprawie treningu na masę. Ćwiczę dopiero od niedawna- około miesiące, regularnie co drugi dzień na atlasie.. Co zrobić żeby zacząć rosnąć a nie robić rzeźbę. jakie ćwiczenia stosować. Info o mnie; 16 lat, 171 cm wzrostu, 60 kg. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
